Recensione

Correre sempre di più e sempre più veloci: questo è l’obiettivo di tutti i runner. Ma l’eccessivo carico sollecita troppo le articolazioni e provoca infortuni. Se ne è accorto Nicholas Romanov, preparatore olimpico russo, che per i suoi atleti ha studiato il Metodo Pose, che sfrutta meglio la forza di gravità e riduce l’impatto al suolo, proteggendo muscoli, tendini e ginocchia. Il metodo, testato in trent’anni di attività, è valido per principianti ed esperti: questo libro illustra la tecnica di appoggio del piede, come funziona e spiega passo a passo la corretta applicazione, che garantisce anche un miglioramento delle prestazioni e della resistenza fisica.
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