Il buon senso, secondo Celine Arsenault, può essere alla base di una medicina sana e accessibile a tutti. Il nostro benessere, sotto il profilo fisico, emotivo, mentale e spirituale, può migliorare se solo riflettiamo e agiamo su dieci punti-cardine, dieci "leggi della vita" che ci consentono di esprimere al massimo il potenziale umano di cui siamo dotati. Il libro illustra un programma in 10 fasi per stare meglio, 10 concetti su cui meditare, interrogarsi, esercitarsi. A ciascuna "tappa" di questo percorso viene dedicato un capitolo, con molti esempi tratti dalla vita di ogni giorno, una sintesi per sommi capi di quanto è stato detto, una pagina di riflessioni che, attraverso alcune domande, stimolano il lettore, un programma di azioni da compiere per realizzare l'obiettivo e delle indicazioni bibliografìche per approfondire il tema proposto.