Questo libro rappresenta il lavoro, frutto di un’integrazione tra molteplici Metodologie e Discipline rivolte al benessere psico-fisico della persona (Pilates, Franklin, Feldenkrais, Ideochinesi, Gyrokinesis, Alexander, Mezières, Asana dello Yoga e Yoga Nidra, esercizi di Kegel, tecniche di rilassamento, psicologia, danza classica), focalizza l’attenzione sull’incredibile sinergia mente-corpo e sul formidabile potere delle Immagini. Attraverso le sequenze di posizioni, analizzate grazie all’aiuto delle Visualizzazioni, si acquisisce un “METODO DI LAVORO”, una costante guida applicabile ad ogni attività: allenamenti fisici, movimenti quotidiani, prestazioni sportive, ricerche di rilassamento fisico e mentale, processi di apprendimento, risveglio delle proprie potenzialità. Un Modello rivolto al proprio corpo che può diventare, però, anche uno Strumento di maggiore consapevolezza globale di sé e di ascolto delle proprie sensazioni, applicabile in qualunque sfera della vita, come alimentarsi, come scegliere gli ambiti più consoni alla propria personalità, come distinguere le relazioni sociali affini al proprio essere. Insomma, una Nuova Sensibilità finalizzata al personale star bene. Il testo è rivolto a tutti: principianti, abili praticanti, atleti, ballerini, amanti dell’allenamento consapevole, istruttori.